アラフィフ最後のダイエットブログ

アラフィフダイエットには朝ご飯はとっても大事。 しっかり食べて、体温を上げて、腸を動かして、１日を始めたいものです。 でも、朝ってすごく忙しい… ついつい菓子パンを食べちゃったり、子供のお弁当の残りを食べたり… そうすると、１０時くらいにちょ…

ここ数年、いろんなダイエットをしてきてわかったことがあります。 やっぱり４０歳を過ぎると痩せにくい ポテンシャル脂肪がたくさんついている私でさえ痩せにくいんだから、他のみんなはもっと痩せにくいんだろうな。と。 で、実はね、先月くらいから「食…