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【朝の体重】80.2㎏(前日比：-0.1㎏・開始時より：-1.4㎏)　体脂肪率43.2％ 朝ご飯：コーヒー・白湯 昼ごはん：ぶどう・バナナ半分・ヨーグルト・オリゴ糖、昨日の残り物キャベツ炒め、大根サラダサバ缶のせ 夜ご飯：マクドナルドーーーー瀬戸内レモンチキ...

【朝の体重】80.3㎏(前日比：＋0.4㎏・開始時より：-1.3㎏)　体脂肪率43.2％ 朝ご飯：コーヒー・白湯 昼ごはん：オートミール雑炊・プチシュー２個 間食：４時半頃、ツナマヨおにぎり・プロセスチーズ・プチシュー２個 夜ご飯：キャベツと卵の炒め物・大根...

本当は、1月4日からこの日記付けようと思ってたんです… でも、ブログ開設って何かと難しかったりめんどくさかったり。 なんやかんやしている間に、ダイエット始めてから1か月たちました。   【1月4日から2月4日までやったこと】 1月4日の夜8時から何...