つぶやき– category –

ここ数年、いろんなダイエットをしてきてわかったことがあります。 やっぱり４０歳を過ぎると痩せにくい ポテンシャル脂肪がたくさんついている私でさえ痩せにくいんだから、他のみんなはもっと痩せにくいんだろうな。と。 で、実はね、先月くらいから「食...

今年に入って、１６時間断食をずっとやってきた。 スポーツジムにも週２回通って、筋トレもやってきた。 毎日４５分以上は、犬の散歩で歩いていたし、ジュースだって飲んでない。水かお茶、もしくはブラックコーヒー。 でも、全然痩せないどころか、増えた...

ブログ更新、めちゃくちゃ久しぶりになっちゃった さぼっていたわけでも、挫折したわけでもなく、ただ単に… あんまり体重が変わらないから書くことがなかった。   本当に、体重変わらないのね… 食事にも気を付けて、ジムにも行って、犬の散歩も毎日1...

約５０年近く、半世紀生きてきてやっとわかったことがあるんだけど、 やっとわかったか…   ムリは禁物。   え？！だよね。 わかる。 そんな当たり前のことを５０年もかかってやっとわかったか愚か者！って言いたい気持ちもわかるし、 時には無理...

私、引き寄せの法則とか夢ノートとか、結構信じてる   信じてるっていうと語弊があるかもしれないけど、なんというか「取り入れたい」って思ってる感じかな。   引き寄せの法則を意識したのって、実はかなりかなり昔のこと。 自分に自信がなかっ...

小さいころから太っていたので、小学生の時は体育が大嫌いだった。 運動会でもドスドス走ってさ、まあビリだよね。 鉄棒だってうんていだって、自分の重さを支えることができないんだもん。   それが、５年生くらいの時にバスケに出会って、なんか体...

引き寄せの法則って知ってる？ 願えば叶うってやつ。 そんなことないやろって思ってる人も多いと思うんですが、 私は案外信じています。 【思考を変えて自分を好きになることってすごく大事】 私、小さいころから太っていたので、自分に自信が全くないんで...

断食って聞くとなんか怖いよね。 特に私みたいな食いしん坊のおデブは、ちょっとでもおなかがすいたら不安になっちゃうから、断食なんて言われたら恐ろしくて食欲無くなっちゃうわ←   なんか一時期ベストセラーにもなった「月曜断食」とか、3日くらい...

ダイエットするには、目標設定と計画と決意が大事。 何となく、痩せたいな～ できれば20キロくらい痩せたいな～ 楽して痩せたいな～ こんな気持ちじゃ、痩せられないんだよね。   今回は、いろいろと心の奥底のドロドロした黒いものを掘り出していく...

いやいや、久しぶりに体重計に乗って驚愕したよね。 いくら何でも、70キロ台はキープできてると思ってたから。   でもさ、何度乗っても81.6キロなわけですよ。 号泣したって、現実逃避したって、81.6キロなわけですよ。 ホントヤバい(語彙力) 幸い、1...