【朝の体重】79.2㎏(前日比:+-0㎏・開始時より:-2.4㎏) 体脂肪率42.9%
朝ご飯:コーヒー・白湯
昼ご飯:鶏ハムサラダ・手作りベーグル
上に乗ってるのは、鶏ハム、目玉焼き、かぼちゃサラダ。
ベーグルは、ハンバーガーバンズを焼いたとき、一緒に作っておいたやつ。
ふわもちで美味しかった♪
夜ご飯:オムライス

ケチャップハートにしようとするキュートなアラフィフw
最近ウチのオムライスは真ん丸です。
【今日の運動】
エアロバイク:40分
Zumba:45分
ムーブ:862Kcal(AppleWatch調べ)

今日もZumba楽しかった~
明らかに変わってきたこと
ダイエットはじめて約2カ月になるんだけど、

体重の減少は、多分ダントツでカメの歩み。
他のダイエットブロガーさんみたく、今月は4キロ痩せました♪とか、トータル20キロ痩せました♪とか、やりたい。
でも、しゃーなし。
アラフィフだから。
ホント、増えるの得意だけど、減るのは時間かかるな…
ただ、明らかに食べる量は減ってきてるというか、「食べたい欲求」が減少してる。
実はダイエット前って、私そんなに食べてないと思ってたw
そんなに食べてないのに、こんなに増えるわけないと思ってた。
でもさー、ごはん食べてから寝る前まで、なんやかんや、デザートだとかーおせんべいとかーチョコレートとかー…
今考えたら食べてたんだよ!
いや、びっくりだよ!

結構食べてんじゃん!
それが、8時以降は絶対何も食べないって決めてから、ホント何も一口も食べてない。
次の日のお昼まで。
あとは、ジムにも週3で行くようになった。
4月から、仕事が始まるから週2いけたらいいな、って感じなんだけど、
最低週2は死守したいところ。
今までさぼることばっかり考えてたから、ジムに行きたい気持ちはこのまま大事にしていこう。
残念ながら、体系の変化はあんまり感じられない。
まだ2キロちょっとしか減ってないもんね。
早く「あれ?なんか痩せた?」って言われたい~

今のままじゃ、逆に「なんか太った?」って言われる。絶対…
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