さぼっていたわけではありません…

さぼっていたわけでも、挫折したわけでもなく、ただ単に…

あんまり体重が変わらないから書くことがなかった。

 

本当に、体重変わらないのね…

食事にも気を付けて、ジムにも行って、犬の散歩も毎日1時間くらい行って。

でも、ピクリとも動かない体重。

 

これはマズイと思い、戦略を変えることにしました。

ちなみに、今日の記録

【朝の体重】78.4㎏(前日比：-0.3㎏・開始時より：-3.2㎏)　体脂肪率42.7％

食生活は今まで通り

食生活に関しては、今まで通り半日断食を続けようと思っています。

私は食べられる環境だったら絶対食べちゃうから。

 

食べちゃダメっていう時間を自分に課すことで、制御できてると思うんだ。

その代わり、あまり厳しい食事制限はしません。

 

ただね、お通じちゃんに全然お会いできていないので、そこは改善する必要があるのよね。

 

一応、1週間前から「腸活」をゆるりとしています。

 

毎日納豆とキムチとオートミール、そしてあれば温玉とか豆腐とかを入れて

混ぜ混ぜしたものを食べるようにしている。

 

腸活って結構時間たたないと効果が表れないみたいなので、これは続けていこうと思う。

納豆嫌いでも、美味しいキムチを混ぜれば全然いけるよ！

いろいろ試せるものを試してみようと思う

今、スポーツジムに行ってるけど、

何度か言ってるように、ジムのインストラクターがさ、あんまりよくないのよね…

月曜日のZumbaの先生以外、どのクラスに出ても全然楽しくない。

 

今のジムは続けるけど、ちょっと気になってるパーソナルジムとか、骨格矯正とか、

 

だけどさ、ほら

普通の主婦じゃん。私。

無職ではないけれど、小遣い程度しか働いて無いし…

子供たちにもまだお金かかるし…

 

なんでね、なるべくお金をかけずに、

ただ、効果があると感じたものは躊躇せずに(実はここ大事なんだよね…)

いろいろ冒険してみるね！