半日断食【ダイエット開始４３日目】体重がピクリとも減らないとき

【朝の体重】80.3㎏(前日比：＋0.4㎏・開始時より：-1.3㎏)　体脂肪率43.2％

朝ご飯：コーヒー・白湯

昼ごはん：オートミール雑炊・プチシュー２個

間食：４時半頃、ツナマヨおにぎり・プロセスチーズ・プチシュー２個

夜ご飯：キャベツと卵の炒め物・大根サラダサバ缶のせ・ブロッコリー

 

【今日の運動】

ボディパンプクラス：３０分

ウォーキングマシーン：２５分

zumbaクラス：４５分

消費カロリー：861Kcal(AppleWatch調べ)

減ってない

なんかさ。

減ってないとへこむよね。

すぐに結果が出ないことはわかってるけど、今まで無理なダイエットやりすぎて感覚がおかしくなってるから、ダイエット開始すぐ停滞期って感じになる。

 

普通さ、いろんな人の日記見たりしてるけど、最初は３キロ痩せました！とか、２週間で８キロ痩せましたとか、あるじゃん。

どうしたらそうなれるの？

ってむしゃくしゃしてダイエット辞めてたんだけどね。今までは。

 

今はこうして日記付けてるし、日々のむしゃくしゃしたことつぶやいてるから何とか頑張れそう。

 

私はすぐに結果を出したくなっちゃうんだよね。

これは悪い癖。

なんで結果出ないんだろうって、イライラしちゃう。

 

【引き寄せの法則】でも、願いをオーダーしたら忘れる、っていうのがあって、

忘れないでいつまでも、「まだかな、まだかな？」って思っていると、

「叶っていない」現実が引き寄せられちゃうからダメなんだって。

 

だから、ゆったりした気持ちで、痩せたときのことを想像する。

なんか、雑誌とか好きな写真とかを見て

「私、どうせこんな美しくなっちゃうんだし♪」って思っておけばいいんだって。