半日断食【ダイエット開始61日目】痩せたらやりたいこと

【朝の体重】79.4㎏(前日比:-0.4㎏・開始時より:-2.2㎏) 体脂肪率42.8%

朝ご飯:コーヒー・白湯

昼ご飯:昨日の鍋の残り

夜ご飯:フルーツヨーグルト(リンゴ・ぶどう)

 

今日は午前中からジムに行って、家に帰ってきたのが2時くらいだったので、お昼ご飯が遅かった。

子どもたちも、夜ご飯いらないっていうし、全然おなかすいてないし、

つくるのもめんどくさかったので、ヨーグルトとリンゴ1/4、ぶどう5粒くらい食べたよ。

 

そしたら、今(夜10時くらい)めちゃくちゃおなかすいた!

おなかすいた~おなかすいた~

 

 

【今日の運動】

Zumba:45分

エアロビ中級:45分

 

Zumbaはすっごく汗をかくようになった。

良い感じ!

 

目次

痩せたらやりたいこと-運動編-

いっぱいあるんだけどね!

 

まず、ちっちゃい目標だけど、60キロ台になったら、ジムのウエアカッコよくする!

60キロ台だとまだ、ノースリーブは無理だけど、

50キロ台になったら、タンクトップとか、腹出すやつとか、原色の派手なやつとか買う!

 

あと、都会のカッコイイジムの体験に行ってみよう!

 

今日のZumbaも楽しかった。

先生にも、予約取れたんですね!来てくれてうれしい☆って言ってもらって有頂天だよねw

 

月曜日と金曜日のZumbaの先生以外、ホント楽しそうじゃないの。先生が。

でも、月曜日と金曜日の先生はすっごく楽しそうだから、

私も、すっごく楽しく踊ろうって決めてる。

もうね、ぜーぜー息が切れてツライっっていうくらいまで全力で踊ってる。

周りの目なんて気にしないようにしてる。

 

ホント、今まで周りの目を気にしすぎて、デブなのに○○してるって思われてるんじゃないかって、勝手に想像して委縮してたけど、

多分誰も私のことなんて見てないw

だから、その時全力で楽しむって決めたんだ。

 

なんで痩せたいか、って、いろいろ理由はあるんだけど、

もっと軽やかに踊りたい。

あと、テニスもガンガン走りたい(今はちょっとお休みしてるけど)って思って。

今の体重だと、軽やかに走ったり踊ったりできないんだよね。

 

若いときは、それなりに走れてたんだけど、

今はもっと体重落とさないと無理だよ。

っていうか、このまま走れなくなってしまうんじゃないかっていう恐怖。

何歳になっても、ジムに来てる周りのお姉さんたちみたく、カッコよく踊っていたいな。

 

早く月曜日にならないかな~♪

ジムのこと考えてたら、おなかすいたのなくなったw

良かった!

このまま寝てしまえ~

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