半日断食【ダイエット開始51日目】自分に許可を出すということ

【朝の体重】79.3㎏(前日比:-0.6㎏・開始時より:-2.3㎏) 体脂肪率43.0%

朝ご飯:コーヒー・MCTオイル・白湯

昼ご飯:ツナチーズオムレツ・ごはん・鶏ハム

なんか写真地味だな…もっとサラダとかつければよかった。

 

夜ご飯:マグロたたき・漬け丼

今日はなんか本当にむかむかイライラしちゃってて、氷結を飲んだよ。

お酒飲めないので、二口で世界が回った…

 

【今日の運動】

ジムお休み

 

はい♪体重は戻ったよ。よかったよかった。

やっぱり言霊ってあるんだね~

私はどんどん、緩やかに・健康的に・美しく痩せていくよ~

 

目次

自分に許可をすること

今日見た動画でさ、

何か願い事があっても、自分が自分に許可を出していないと叶わない。って言ってて。

 

そういう系の話は前から聞いてたんだけど、

なんか今日はすとんと腑に落ちた。

 

確かにね。

痩せたい!きれいな服着たい!かわいくなりたい!おしゃれなカフェに行きたい!

って思っていても、

どうせ私はまた失敗するかもしれない。

もう50歳なのに、かわいいとかキモイんですけどー!

とかね。

思ってたら、ダメだっていうことなんだけど、

 

コレのたちが悪いところって、たとえ口に出していなくても、潜在意識の中で無意識に思っちゃったりしてるってところなんだよね。

だから、自分で自分に許可を意識的に出していかなきゃいけないって。

なるほどね。

 

痩せたい!っていうのは、今はまだ痩せてないから痩せたいって思うんだよね。

だから、潜在意識の中では太ってるっていうのがデフォルト。

だから、痩せたい痩せたい!っていくら思っても、ダメなんだ。

 

なんかまずは今のままの自分でもきれいな服を着ていいんだよ、幸せになってもいいんだよって思うのが大事なのね。

自分を好きになるっていうことなのかな。

 

むずかしいよな~

 

だけど、自分を好きにならなきゃ自分を大事にできない。

大事にできてないから、適当なご飯とか適当な生活とかしちゃうんだな。

 

まずは自分を大事にするところから始める。

ネガティブワードが出そうになったら、まずは打ち消す努力。

 

私は今のままでも幸せだけど、緩やかに・健康的に・美しく痩せるっていうご褒美をもらってもいい存在だよ!大丈夫!

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