半日断食【ダイエット開始43日目】体重がピクリとも減らないとき

【朝の体重】80.3㎏(前日比:+0.4㎏・開始時より:-1.3㎏) 体脂肪率43.2%

朝ご飯:コーヒー・白湯

昼ごはん:オートミール雑炊・プチシュー2個

間食:4時半頃、ツナマヨおにぎり・プロセスチーズ・プチシュー2個

夜ご飯:キャベツと卵の炒め物・大根サラダサバ缶のせ・ブロッコリー

 

【今日の運動】

ボディパンプクラス:30分

ウォーキングマシーン:25分

zumbaクラス:45分

消費カロリー:861Kcal(AppleWatch調べ)

目次

減ってない

なんかさ。

減ってないとへこむよね。

すぐに結果が出ないことはわかってるけど、今まで無理なダイエットやりすぎて感覚がおかしくなってるから、ダイエット開始すぐ停滞期って感じになる。

 

普通さ、いろんな人の日記見たりしてるけど、最初は3キロ痩せました!とか、2週間で8キロ痩せましたとか、あるじゃん。

そんなことになったことがない。

どうしたらそうなれるの?

ってむしゃくしゃしてダイエット辞めてたんだけどね。今までは。

 

今はこうして日記付けてるし、日々のむしゃくしゃしたことつぶやいてるから何とか頑張れそう。

 

私はすぐに結果を出したくなっちゃうんだよね。

これは悪い癖。

なんで結果出ないんだろうって、イライラしちゃう。

 

【引き寄せの法則】でも、願いをオーダーしたら忘れる、っていうのがあって、

忘れないでいつまでも、「まだかな、まだかな?」って思っていると、

「叶っていない」現実が引き寄せられちゃうからダメなんだって。

 

だから、ゆったりした気持ちで、痩せたときのことを想像する。

なんか、雑誌とか好きな写真とかを見て

「私、どうせこんな美しくなっちゃうんだし♪」って思っておけばいいんだって。

 

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